마 먹는 방법
2023. 2. 20. 22:22ㆍ생활&정보
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마 먹는 방법
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- 마 먹는 방법
- 조리법
- 빠르고 간단하게 마 먹는법
- 쉽게 먹을 수 있는 마 샐러드
- 맛있는 마 전
- 건강 챙길 수 있는 마 스무디
마 먹는 방법
마 먹는 방법
첫번째
빠르고 간단하게 마 먹는법
조리법
- 마를 깨끗히 씻어 껍질을 벗겨낸다
- 먹기 좋은 크기로 썰어낸다
- 참기름, 소금 을 적당히 뿌려준다
- 김가루를 듬뿍 얹어서 보기 좋게 그릇에 담는다
- 맛있게 먹으면 끝
마 먹는 방법
마 먹는 방법
두번째
쉽게 먹을 수 있는 마 샐러드
조리법
- 마를 세척 그리고 손질해줍니다
- 본인이 좋아하는 샐러드 채소를 썰어서 준비해줍니다
- 마를 최대한 얇게 썰어줍니다
- 접시에 채소와 마를 섞어 담아줍니다
- 유자 드레싱을 뿌려줍니다 / 다른 드레싱도 가능
- 완성
- 맛있게 먹어줍니다
마 먹는 방법
마 먹는 방법
세번째
맛있는 마 전
조리법
- 당근을 잘게 썰어줍니다
- 버섯류를 잘게 썰어줍니다
- 청양고추도 한개 썰어줍니다 / 최대한 작게 해주세요
- 볼에 손질한 야채들을 섞어줍니다
- 마를 세척 및 손질해줍니다
- 마를 작은 크기로 잘라줍니다
- 믹서기에 물 250ml~500ml 섞어줍니다
- 물과 마를 한번에 갈아줍니다
- 부침가루를 걸쭉할 정도로 믹서기에 넣어줍니다
- 농도가 맞지 않으면 추가로 부침가루를 넣어주세요
- 볼에 섞어놓은 야채를 같이 한번 갈아줍니다
- 팬에 기름을 넉넉히 두른후 반죽을 적당량 올려줍니다 / 작게 만드는게 좋습니다
- 노릇노릇할때까지 구워줍니다
- 마 전 완성
- 양념 간장에 찍어서 맛있게 먹어주면 끝
마 먹는 방법
마 먹는 방법
네번째
건강 챙길수 있는 마 스무디
조리법
- 마를 세척해줍니다
- 마를 손질해줍니다
- 사과를 세척 그리고 손질해줍니다
- 두가지 재료를 믹서기에 들어갈 크기로 잘라줍니다
- 믹서기에 알맞은 크기의 재료를 전부 넣어줍니다
- 미숫가루 아빠 숟가락으로 두스푼 넣어줍니다
- 우유 250ml 그리고 얼음을 믹서기에 추가해주세요
- 꿀 아빠 숟가락으로 두스푼 추가해주세요
- 믹서기로 열심히 갈아줍니다
- 이쁜 컵에 담아 맛있게 먹으면 끝
- 완성
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